Cum să nu-ţi pese ce gȋndesc alţii despre tine

 

How to Stop Caring About What People Think, by MARK MANSON

“Despre cum să nu dai doi bani pe ce gȋndesc alţii despre tine – o fantezie ciudată pe care o avem cu toţii.

Toţi ne-am dori să fim impasibili la părerile altora, precum Superman ȋn faţa gloanţelor. Dar, ȋn loc de gloanţe, iată-ne aici, ȋncercȋnd să respingem nişte porcării de care am fi vrut să n-avem parte.

Ne imaginăm o stare mentală perfectă, unde nesiguranţa dispare iar noi cucerim lumea. Dar, la contactul cu realitatea, ne dăm seama că nu e aşa uşor.

Voi aborda problema dȋnd trei răspunsuri: unul scurt, altul lung şi cel surprinzător.

Răspunsul scurt: ȋmbrăţişează-ţi umanitatea

Răspunsul scurt la ȋntrebarea de ce ne pasă ce gȋndesc alţii, e simplu: pentru că nu suntem psihopaţi.

Faptul că ne pasă de opiniile altora ȋnseamnă că avem compasiune, empatie şi suntem ȋn stare să ne ȋmprietenim. De fapt, chiar percepţia şi părerea altora conduc adesea la bucurie, empatie, compasiune şi legături profunde.

Aşa că, atunci cȋnd ne ȋntrebăm cum să facem să nu ne pese ce cred alţii, ne ȋntrebăm, de fapt, cum să manageriem mai bine aceste gȋnduri şi sentimente.

Rădăcinile evoluţioniste ale sociabilităţii

Ca să-nţelegem de ce ne pasă aşa de mult, să ne afundăm ȋn răspunsul lung. Inteligenţa şi sociabilitatea au evoluat [ȋn timp] ca superputeri, ȋn lumea animalelor. Oamenii sunt fiinţe slabe, ȋncete şi, ȋn general, jalnice, la mai toate ȋntreprinderile fizice, prin comparaţie cu alte animale. Dar, ne deosebim de ele prin inteligenţa şi abilitatea de a forma structuri sociale complexe.

Ȋn cea mai mare parte a istoriei umanităţii, am trăit ȋn triburi mici, unde fiecare depindea de ceilalţi pentru a supravieţui. Respingerea socială putea fi fatală, ȋn aceste triburi. Astfel, creierul nostru a evoluat ȋn direcţia ȋn care am ajuns să asociem respingerea socială cu moartea – d-asta ni se pare atȋt de dureroasă.

Iar, să ȋnvăţăm cum să facem faţă acestor dependenţe sociale e parte din a fi om.

O binecuvȋntare a lumii moderne: ȋţi poţi allege tribul

Unul dintre cele mai bune aspeste ale vieţii moderne e că poţi să-ţi alegi tribul din care să faci parte. Poţi găsi oameni noi cu care să relaţionezi, dacă eşti respins sau ostracizat, fiindcă nu mai eşti izolat ȋn grupul tău mic. Ȋntotdeauna vei simţi nevoia de validare socială, dar numai tu hotărăşti pe cine vrei să impresionezi sau cine merită atenţia ta.

Problema pentru mulţi e că se ȋnconjoară de oameni mărunţi, de doi bani şi, ȋn consecinţă, ȋşi doresc validarea tot de la aceşti indivizi.

Ȋn loc să-ţi pese ce crede lumea, mai bine ȋnconjoară-te de oameni de bună calitate – oameni care te respectă şi te admiră şi de la care poţi ȋnveţa ceva important.

Găseşte ceva mai important de făcut

Asta ne aduce la răspunsul surprinzător: dacă ţi se-ntȋmplă să-ţi pese prea mult de ce cred alţii, ar putea fi din cauză că nu ai ceva mai important de care să-ţi pese.

Cȋnd, ȋn viaţa ta, există ceva cu adevărat important, ceva pentru care ȋţi doreşti să fi tachinat, abia atunci n-o să-ţi mai pese de părerea altora. Ȋn mod ironic, tot atunci oamenii vor ȋncepe să te respecte.

Imaginează-ţi o clădire ȋn flăcări, cu un copil prins ȋnăuntru. Dacă ai fi singurul care ar putea salva copilul, nu te-ai gȋndi ce cred alţii. Ai intra ȋn flăcări fără nici o ezitare. Acesta este un exemplu extrem, dar principiul se aplică ȋn viaţa de zi cu zi.

Aşa că, ȋntreabă-te:

Ce e atȋt de important ȋn viaţa ta, pentru care ţi-ai dori ca oamenii să te tachineze?

Dacă-ţi vine greu să răspunzi la această ȋntrebare, poate că asta e problema pe care trebuie s-o rezolvi.”

Mark is the three-time #1 New York Times bestselling author of The Subtle Art of Not Giving a F*ck as well as other titles. His books have sold around 20 million copies, been translated into more than 65 languages, and reached number one in more than a dozen countries. In 2023, a feature film about his life and ideas was released worldwide by Universal Pictures. https://markmanson.net/how-to-stop-caring-about-what-people-think

“Deşi este imposibil să n-ai reacţie faţă de ce cred alţii despre tine, nu trebuie să te compari cu nimeni şi, ȋntotdeauna, să iei părerile acelora cu un pic de sare.” https://www.talentsmarteq.com/how-emotionally-intelligent-people-handle-toxic-people/

“Momentul cȋnd nu-ţi mai pasă e momentul cȋnd lucrurile ȋncep să meargă spre bine. Nu-ţi pierde timpul ȋncercȋnd să faci pe plac altora.” https://www.scarymommy.com/i-dont-care-quotes

Cultura anxietăţii https://antipresa.blogspot.com/2024/07/cultura-anxietatii.html#more

Conformismul. Stop supuşeniei ȋn faţa conformării sociale!  https://antipresa.blogspot.com/2024/07/conformismul-stop-supuseniei-in-fata.html#more

Scrisul de mȋnă face piciorul frumos  https://antipresa.blogspot.com/2024/07/scrisul-de-mina-face-piciorul-frumos.html#more

10 semne că e un prieten fals. Cum să-l miroşi de la o poştă  https://antipresa.blogspot.com/2024/07/10-semne-ca-e-un-prieten-fals.html