Manipulare, ȋngrijorare

 

Ȋncetează să-ţi mai pese! Nu mai absorbi ȋngrijorările altora!

Gȋndeşte-te: “Dacă nu l-aş invita ȋn casa mea, de ce l-aş lăsa să intre ȋn mintea mea.” https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/11/how-stop-caring-what-other-people-think-you/620670/

“Ȋn momentul cȋnd nu-ţi mai pasă, lucrurile se ȋndreaptă spre bine. Nu-ţi pierde timpul, ȋncercȋnd să faci pe plac altora.” https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/11/how-stop-caring-what-other-people-think-you/620670/

“Una din tehnici constă ȋn a vizualiza un perete de sticlă ȋntre tine şi cealaltă persoană. Peretele de sticlă ȋţi permite să ȋnţelegi emoţiile celuilalt, fără a le permite să treacă sticla. Cȋnd se lovesc de geam, emoţiile aceluia sar, ȋnapoi, de unde au plecat, n-ajung la tine.” https://keirbradycounseling.com/empath-and-absorbing-other-peoples-emotions/

“Am descoperit cea mai bună metodă de a face faţă unei personae toxice: ȋi răspund doar cu voce monotonă şi-n manieră strict profesională.” https://parade.com/living/toxic-people-quotes

“Nefericirea e contagioasă, aşa că nu-ţi petrece timpul, singur, ȋn compania unei personae negativiste, fiindcă toată tristeţea va fi direcţionată spre tine.” https://www.lovepanky.com/my-life/better-life/stop-negative-people-from-sapping-your-energy

“Ar putea fi de ajutor să-ţi pui cȋteva ȋntrebări, cum ar fi: cel care cere ar face acelaşi lucru pentru tine?”  https://www.muriellemarie.com/blog/other-peoples-feelings-are-not-your-problem

“Nu te lăsa deranjat sau ȋnfuriat de nimeni, lasă succesul să se audă mai tare decȋt ce te enervează.” https://fraguilar.medium.com/how-to-not-be-bothered-by-people-1f5f6d426939

“Deşi, e imposibil să n-ai reacţie la ce cred alţii despre tine, nu trebuie să te compari [niciodată] cu alţii, iar opiniile altora e bine să le iei cu un pic de sare.” https://www.talentsmarteq.com/how-emotionally-intelligent-people-handle-toxic-people/

“Dacă, vreodată, eşti pus ȋn situaţia de a negocia cu o persoană pe care nu poţi s-o suferi, pleacă! Uneori nu merită să ȋncerci.” https://www.betterup.com/blog/how-to-deal-with-difficult-people

“Cu alte cuvinte, scopul scuzelor nu este justificarea faptelor. Pȋnă la urmă, nu trebuie să dai explicaţii nimănui, despre importanţa stării tale de bine.”  https://www.calendar.com/blog/banishing-the-energy-drain-how-to-protect-yourself-from-energy-vampires/

“Creează-ţi o “perioadă de ȋngrijorare”. Alege un timp şi-un spaţiu pentru asta. Acelaşi ȋn fiecare zi (ex. ȋn sufragerie, de la cinci, la cinci şi douăzeci, după masă) – să fie destul de devreme, ca să nu te prindă seara anxios, cȋnd trebuie să dormi. Ȋn “perioada de ȋngrijorare”, poţi să-ţi baţi capul cu orice ȋţi vine ȋn minte. Restul zilei, ȋnsă, e un timp liber de griji.” https://www.helpguide.org/articles/anxiety/how-to-stop-worrying.htm

“Nu e treaba ta să stingi fiecare “foc” ce izbucneşte ȋn jur. Să te oferi să rezolvi problemele celorlalţi, te poate stoarce emoţional. Setează limite şi ţine cont de ele.” https://www.rightattitudes.com/?p=2391#google_vignette

“Nu trebuie să-ţi asumi să trăieşti la nivelul ştachetei pusă de alţii. Nu sunt obligat să fiu, ce se aşteaptă alţii să fiu. E greşeala lor dacă au aşteptări, nu eşecul meu.” ― Richard P. Feynman  https://www.lifehack.org/articles/communication/35-quotes-how-care-less-about-what-others-think.html

“Ȋngrijorarea e dobȋnda pe care o plăteşti, pentru o datorie pe care n-o ai.”  - Keith Caserta https://www.trackinghappiness.com/how-to-stop-worrying/

“Cele mai multe lucruri care te supără, nici măcar nu sunt problemele tale. Şoferul care ţi-a tăiat faţa? Nu e treaba ta, cum conduce el. Singura ta grijă e s-ajungi cu bine la destinaţie. Indolentul care nu-şi face partea lui, la muncă? Nu-i treaba ta. Tu trebuie să te concentrezi pe ce ai tu de făcut. Partenerul (partenera) te ȋnşeală? Treaba lui (ei)! Treaba ta e: de ce stai cu cineva care te ȋnşeală?”  https://www.firestarspeaking.com/how-to-stop-letting-other-people-upset-you/

“Nu ne putem rezolva problemele, gȋndind la fel ca atunci cȋnd le-am creat.” - Albert Einstein  https://www.brainyquote.com/quotes/colin_powell_384938

“Dacă eşti genul care face pe plac altora dar nu mai reuşeşte să se ocupe de propria fericire, pune limite şi ia-ţi timpul (dedicat altora) ȋnapoi. Ține minte: nu poţi să mulţumeşti pe toată lumea!” https://www.verywellmind.com/how-to-stop-being-a-people-pleaser-5184412

“Cȋnd acei oameni au dispărut, experimentăm senzaţia de disonanţă cognitivă sau dezorientare.”  https://antipresa.blogspot.com/2024/11/fascinatia-morbida-fata-de-spatii.html#more

“Se dărȋmă şandramaua!”  https://freefrompress.blogspot.com/2024/12/se-darima-sandramaua.html

Bucătăria socială moleculară  https://freefrompress.blogspot.com/2024/12/bucataria-sociala-moleculara.html

Ce vine după ghiveci?  https://freefrompress.blogspot.com/2024/12/ce-vine-dupa-ghiveci.html#more