antipresa : Psihologia inversă, gȋndirea negativă, nimic nou sub soare

duminică, 18 ianuarie 2026

Psihologia inversă, gȋndirea negativă, nimic nou sub soare

Doar că, mai ştim noi ce e soarele? Nici soarele nu mai ştie ce e. Dar s-ar putea să afle ȋn timpul unui black-out.

Gȋndirea pozitivă nu mai e de actualitate. Libertatea pozitivă e tiranie. Lumea e cu susu-n jos. Fără nicio soluţie la orizont, oamenii sunt ȋndemnaţi să nu-şi piardă speranţa, ba chiar să doneze bani, ca să ofere speranţă. Dacă şi speranţa e pe bani…

Ce-ar mai fi de făcut şi de gȋndit? Ȋn orice caz, nu acelaşi lucru, ca pȋnă acum. Nu putem merge ȋn mȋini dar ne putem imagina c-o facem. Putem face un sendviş cu felia de pȋine la mijloc, ne putem lua ciorapii pe dos… Nu putem ţine apa ȋntr-un pahar ȋntors invers. Dar ne putem imagina c-o facem. Iar asta ne-ar putea ajuta să vedem lucrurile dintr-o cu totul altă perspectivă. Mai ales dacă mai mulţi indivizi şi-ar pune mintea cu asta, ȋntr-un think-tank ȋn care toată lumea să gȋndească invers decȋt de obicei.

Ce-ar fi dacă, soluţia pentru rezolvarea problemelor “insolvabile” ar fi gȋndirea inversă. Ȋn loc de gȋndire pozitivă, gȋndire negativă. Cel mai rău scenario. Dar pe care să-l gȋndim noi, nu alţii pentru noi. Ȋn cazul cȋnd l-ar gȋndi alţii şi ni l-ar băga ȋn ochi, noi ar trebui să ȋntoarcem foaia şi să ne imaginăm totul exact pe dos.

Inversul gȋndirii pozitive este despre a pune răul ȋnainte. Gȋndirea pozitivă este ȋnlocuită cu gȋndirea negativă, pȋnă la cel mai rău scenariu, moment ȋn care ne apropiem curajos de cele mai mari frici şi, sanse sunt, să le speriem.

“Deci, ce este, mai exact, psihologia inversă? Ei bine, nu e despre a sta ȋn cap (deşi, asta ar putea ajuta la ȋmbunătăţirea circulaţiei cerebrale). E o tehnică cognitivă ce implică abordarea problemelor din direcţia opusă. Ȋn loc să te ȋntrebi “Cum ȋmi pot atinge acest scop?”, schimbi la 180° şi te-ntrebi “Ce m-ar face să eşuez ȋn mod spectaculos?”. E asemănător cu psihologia “de la coadă la cap” dar cu ceva ȋn plus.

Această metodă contraintuitivă nu e o mare inovaţie pusă la cale de psihologi plictisiţi. Ȋşi are rădăcinile ȋn filozofia antică, Stoicii obişnuind să se imagineze ȋn situaţii negative, ca să aprecieze viaţa pe care o au. Ȋn vremurile moderne, minţi geniale precum cea a lui Charlie Munger, mȋna dreaptă a lui Warren Buffett, au promovat gȋndirea inversă ca pe un instrument puternic ȋn luarea deciziilor şi rezolvarea problemelor.” Inversion Psychology: Flipping Your Thinking for Better Problem-Solving https://neurolaunch.com/inversion-psychology/

De ce e bine să gȋndim pe dos sau cu susul ȋn jos? Pentru că, suntem bombardaţi, din toate părtile de “gȋndirea pozitivă” şi “yes, you can!” dar lucrurile nu mai merg ȋntr-o direcţie bună. De aceea, se impune o schimbare de ritm – “realism cu lămȋie” ȋl numeşte autorul.

Ȋn loc să te concentrezi ȋncontinuu pe success, iei ȋn considerare şi contemplezi un eventual eşec. E ca atunci cȋnd, un agent de Securitate ȋşi imaginează cum ar da el o “lovitură”, scopul fiind să se pună ȋn gardă şi să fie mai deştept ca infractorii, dacă e cazul. (exemplu din text)

E o modalitate prin care pot fi detectate neajunsuri, pericole, obstacole şi pot fi dezvoltate strategii pentru a le contracara. Evident, problemele obişnuite se rezolvă ca şi pȋnă acum, nu trebuie aplicată gȋndirea negativă peste tot.

Doar atunci cȋnd lucrurile nu merg, par să fi lovit un zid, şi trebuie schimbat Status Quo-ul.

“Matematicianul german Carl Jacobi şi-a adus o serie de contribuţii, ȋn diverse domenii ale ştiinţei, pe parcursul carierei sale. Acesta era recunoscut, mai ales, pentru abilitatea de a rezolva probleme grele, folosind strategia man muss immer umkehren sau, ȋn traducere liberă “invers, ȋntotdeauna inversează”.

Jacobi credea că una dintre cele mai bune modalităţi de a-ţi limpezi gȋndurile era să reformulezi problemele de matematică, dȋndu-le o formă inversă. Se apuca şi scria opusul problemei pe care ȋncerca să o rezolve şi descoperea că, adesea, soluţiile ȋi veneau ȋn minte mai uşor.

Gȋndirea inversă este un instrument puternic pentru că scoate la lumină erorile şi blocajele care nu ies ȋn evidenţă la prima vedere. Şi dacă, situaţia inversă ar fi cea adevărată? Ce se-ntȋmplă dacă mă concentrez pe reversul situaţiei? Ȋn loc să te ȋntrebi cum să faci ceva, ȋntreabă-te cum să nu faci acel lucru!” https://jamesclear.com/inversion

“Marii gȋnditori, cei mai reprezentativi şi inovatori, gȋndesc ȋnainte şi ȋnapoi. Uneori, ei ȋşi pun mintea să gȋndească viceversa.” https://jamesclear.com/inversion

Psihologie inversă. Tehnici practice: inversează scenariul!

Prima, ȋn capul listei, avem tehnica “pre-mortem”. Nu, nu e vreo procedură medicală sinistră. E o metodă prin care ȋţi imaginezi că un proiect s-a prăbuşit spectaculos, apoi lucrezi, dȋnd totul ȋnapoi, ca să determini ce a dus la acea prăbuşire. E ca şi cȋnd ai fi un detectiv, ȋntr-un univers parallel, ȋn care totul a mers prost.” https://neurolaunch.com/inversion-psychology/

Psihologie inversă https://freefrompress.blogspot.com/2026/01/psihologie-inversa.html

Valiza cu ȋndoieli https://freefrompress.blogspot.com/2024/06/this-is-all-about-living-locally.html

https://neurolaunch.com/inversion-psychology/

Din Inversion Psychology: Flipping Your Thinking for Better Problem-Solving https://neurolaunch.com/inversion-psychology/

Inversion: The Crucial Thinking Skill Nobody Ever Taught You

“The goal of this exercise was to envision the negative things that could happen in life. For example, the Stoics would imagine what it would be like to lose their job and become homeless or to suffer an injury and become paralyzed or to have their reputation ruined and lose their status in society.” https://jamesclear.com/inversion

Trăimi vremuri incredibile https://freefrompress.blogspot.com/2026/01/traimi-vremuri-incredibile.html#more

Ce să faci cȋnd simţi că lumea e cu susu’n jos? Gȋndirea pozitivă nu mai e de actualitate https://antipresa.blogspot.com/2025/05/ce-sa-faci-cind-simti-ca-lumea-e-cu.html

Tirania Libertăţii positive - “Libertăţile civile erau drepturi negative [dreptul de-a fi lăsat ȋn pace, de exemplu, non-interferenţa] ȋmpotriva restricţiilor impuse de stat, cum ar fi libertatea de exprimare, dreptul la ȋntrunire şi practici religioase; se referă doar la eventuale interdicţii.” https://antipresa.blogspot.com/2025/03/tirania-libertatii-pozitive.html